Cafém - feminismus zum kennen_lernen

Am 19.04.2015 wird es im Rahmen des caféms die Möglichkeit geben an einem Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstraining teilzunehmen.
Hierzu dürfen wir Kathrin Bein als professionelle Trainerin (WenDo Dresden, FMGZ Medea e.V.) bei uns begrüßen.

Inhalte des Trainings sind unter anderem Wahrnehmung und Körpersprache, einfache Selbstverteidigungstechniken, spezielle Selbstbehauptungsübungen, Situationsspiele und auch Entspannungsmethoden; mit dem Ziel, eigene Handlungsstraktegien zu reflektieren und zu erweitern.

Wir bitten euch um eine kurze Anmeldung vorab per Mail an:
cafemdresden@riseup.net
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Der Kurs richtet sich an Mädels/Frauen/Lesben/Trans* (ab 16 Jahre).
Bitte bringt bequeme Kleidung, Turnschuhe und (wenn möglich) eine Isomatte mit.

Gerahmt wird der Kurs von unserem monatlich stattfindenden Kaffeeklatsch. In der Zeit von 14:00 - 20:00 Uhr könnt ihr uns in der
kosmotique einen Besuch abstatten. Wie immer wird es einen kleinen Brunch geben, zu dem gern etwas mitgebracht werden darf. Außerdem erwarten euch ein kleiner Infostand, einige Bücher und Zines, sowie eine
Kinderspielecke und vor allem natürlich nette Menschen.

cafém: 14:00 - 20:00 Uhr @kosmotique // Martin-Luther-Str. 13 // Dresden
Selbstbehauptungs-/Selbstverteidigungstraining (FLT*): 15:00 - 19:00 Uhr

---

The cafém on 19.04.2015 gives you the opportunity to take part in a self-defence training.
For this purpose, we invited Kathrin Bein, a professional trainer (WenDo Dresden, FMGZ Medea e.V.).

Topics of the training include awareness and body language, simple self-defence techniques, specific assertiveness exercises, reenacting scenarios and relaxation strategies; the aim is to reflect on and broaden one's own opportunities of action.

Participation is free of charge,
but we'd ask you to register beforehand – simply drop us an e-mail:
cafemdresden@riseup.net.
Training is for girls (16+)/women/lesbians/trans.
Please bring comfortable clothes, sports shoes and (if possible) a roll mat.

Apart from the training, our monthly café takes place. You can drop in and visit us at the kosmotique between 2pm and 8pm. As usual, we’ll have a small brunch and you’re heartily invited to bring some food. Moreover,
there’ll be a small stall with zines, books and information, a children’s play corner and – most importantly – great people to hang out with.

cafém: 2-8pm @kosmotique // Martin-Luther-Str. 13 // Dresden
Self-defence training (girls/women/lesbian/trans): 3-7 pm