Seminar: Autogenes Training

Datum: 
Freitag, 1. Juni 2018 - 9:00 - Samstag, 2. Juni 2018 - 15:00
Ort: 
PSB, Schnorrstraße 8, Raum 5
Veranstaltet von: 
Psychosoziale Beratungsstelle, Studentenwerk Dresden

Im Seminar werden die Teilnehmer in die Grundformeln des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz eingeführt. Bei dieser Art der Selbsthypnose nimmt man bewusst die eigenen vegetativen Funktionen wie die Atmung und den Spannungsgrad der Körpermuskulatur wahr und beeinflusst diese.

Das Erlernen und Einüben der Grundformeln ermöglicht den Teilnehmern, sich im Alltag bzw. in Stresssituationen selbstständig in einen Zustand der Entspannung und inneren Ruhe zu versetzen. Autogenes Training eignet sich, um dem Erleben von Unruhe, Anspannung, Angst und Erschöpfung zu begegnen. Der Fokus auf den eigenen Körper fördert die Selbstwahrnehmung sowie die Selbstregulierung und kann zur Leistungssteigerung führen.

Weitere Informationen zum Kursangebot

Organisation: Termin: Ort: Gebühr: Anmeldung: Mehr Infos:
Kursleitung Dipl.-Päd. Kristin Schmieade
(Mitarbeiterin der Psychosozialen Beratungsstelle, Kursleiterin Autogenes Training)
Blockseminar: Freitag, den 01.06. und Samstag, den 02.06.2018
jeweils 09:00 – 15:00 Uhr
verbindliche Teilnahme an beiden Terminen wird vorausgesetzt.
Raum 5
Schnorrstraße 8
01069 Dresden
25,- EUR
Anmeldung bis 02.05.2018 per E-Mail an kristin.schmieade@studentenwerk-dresden.de
Bitte Studiengang, Semester, angestrebten Abschluss (Bachelor, Master, Diplom, Staatsexamen) und Hochschule angeben.
http://www.studentenwerk-dresden.de/soziales/psychosoziale-beratung.html